O eatamame é uma app de educação alimentar concebida para o guiar em direção a hábitos alimentares mais conscientes e equilibrados. Fornece informações baseadas em IA sobre como os diferentes alimentos afetam a sua saúde, mas não se destina a diagnosticar, tratar ou prevenir condições médicas. Não é um dispositivo nem uma app médica.
Não fornecemos orientações para pessoas com necessidades alimentares específicas, como alergias alimentares, perturbações alimentares ou diabetes. Para aconselhamento médico, consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões relacionadas com a saúde.
O objetivo do eatamame é educá-lo sobre a qualidade nutricional das suas refeições e melhorar gradualmente os seus comportamentos alimentares através do acompanhamento de hábitos.
A nossa app baseia-se em informações publicamente disponíveis das fontes listadas abaixo e não é afiliada nem aprovada por elas.
O nosso sistema de avaliação de refeições (de 1 a 3 estrelas) avalia a qualidade dos ingredientes, o equilíbrio nutricional e o nível de processamento dos alimentos. Baseia-se nas abordagens dietéticas descritas nestas orientações públicas:
Os valores calóricos e de macronutrientes (proteínas, gorduras, hidratos de carbono) são estimados pela IA com base em dados típicos de composição alimentar de:
Os objetivos diários de calorias e macronutrientes são calculados usando a equação de Mifflin-St Jeor para estimar a Taxa Metabólica Basal (BMR), ajustada por um fator de atividade para obter o Gasto Energético Total Diário (TDEE). Os objetivos de proteínas, hidratos de carbono e gorduras são então derivados dos intervalos padrão de distribuição nutricional. Referências:
Fruit & Vegetables / Missing Fruit & Vegetables
Quality Protein / Missing Quality Protein
Whole Grain / Refined Base / Missing Whole Grain
Healthy Fats / Missing Healthy Fats / Saturated Fats
Processed Food
High Sugar
Low Fiber
Superfood
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