eatamame è un'app di educazione alimentare progettata per guidarti verso abitudini alimentari più consapevoli ed equilibrate. Fornisce approfondimenti basati sull'IA su come i diversi alimenti influenzano la tua salute, ma non è destinata a diagnosticare, trattare o prevenire condizioni mediche. Non è un dispositivo o un'app medica.
Non forniamo indicazioni per persone con esigenze alimentari specifiche, come allergie alimentari, disturbi alimentari o diabete. Per consigli medici o trattamenti, consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni relative alla salute.
L'obiettivo di eatamame è educarti sulla qualità nutrizionale dei tuoi pasti e migliorare gradualmente le tue abitudini alimentari attraverso il monitoraggio, aiutandoti a essere più consapevole delle tue scelte alimentari quotidiane.
La nostra app si basa su informazioni disponibili pubblicamente dalle fonti elencate di seguito e non è affiliata né approvata da esse.
Il nostro sistema di valutazione dei pasti (da 1 a 3 stelle) valuta la qualità degli ingredienti, l'equilibrio nutrizionale e il livello di lavorazione degli alimenti. Si basa sugli approcci dietetici descritti in queste linee guida pubbliche:
I valori calorici e dei macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati) sono stimati dall'IA sulla base di dati tipici sulla composizione degli alimenti da:
Gli obiettivi giornalieri di calorie e macronutrienti vengono calcolati utilizzando l'equazione di Mifflin-St Jeor per stimare il Metabolismo Basale (BMR), corretto da un fattore di attività per ottenere il Fabbisogno Energetico Giornaliero Totale (TDEE). I target di proteine, carboidrati e grassi vengono poi derivati da intervalli standard di distribuzione nutrizionale. Riferimenti:
Fruit & Vegetables / Missing Fruit & Vegetables
Quality Protein / Missing Quality Protein
Whole Grain / Refined Base / Missing Whole Grain
Healthy Fats / Missing Healthy Fats / Saturated Fats
Processed Food
High Sugar
Low Fiber
Superfood
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