eatamame ist eine Ernährungsbildungs-App, die dich zu bewussteren und ausgewogeneren Essgewohnheiten führen soll. Sie liefert KI-basierte Einblicke, wie verschiedene Lebensmittel deine Gesundheit beeinflussen, ist aber nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen gedacht. Es handelt sich nicht um ein medizinisches Gerät oder eine medizinische App.
Wir geben keine Empfehlungen für Personen mit spezifischen Ernährungsbedürfnissen, wie Lebensmittelallergien, Essstörungen oder Diabetes. Konsultiere bei medizinischen Fragen immer einen qualifizierten Arzt, bevor du gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst.
Das Ziel von eatamame ist es, dich über die Nährwertqualität deiner Mahlzeiten aufzuklären und dein Essverhalten durch Gewohnheitsverfolgung schrittweise zu verbessern.
Unsere App basiert auf öffentlich zugänglichen Informationen aus den unten aufgeführten Quellen und ist nicht mit diesen affiliiert oder von ihnen unterstützt.
Unser Bewertungssystem (1 bis 3 Sterne) bewertet die Qualität der Zutaten, die Nährstoffbalance und den Verarbeitungsgrad der Lebensmittel. Es basiert auf den Ernährungsansätzen dieser öffentlichen Richtlinien:
Kalorien- und Makronährstoffwerte (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) werden von der KI auf Basis typischer Lebensmittelzusammensetzungsdaten geschätzt aus:
Die täglichen Kalorien- und Makronährstoffziele werden mit der Mifflin-St-Jeor-Gleichung berechnet, um den Grundumsatz (BMR) zu schätzen, der durch einen Aktivitätsfaktor angepasst wird, um den Gesamtenergieverbrauch (TDEE) zu erhalten. Protein-, Kohlenhydrat- und Fettziele werden dann aus den Standardverteilungsbereichen abgeleitet. Referenzen:
Fruit & Vegetables / Missing Fruit & Vegetables
Quality Protein / Missing Quality Protein
Whole Grain / Refined Base / Missing Whole Grain
Healthy Fats / Missing Healthy Fats / Saturated Fats
Processed Food
High Sugar
Low Fiber
Superfood
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